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永利博集团网址:最伤腰的6个姿势(工作中比较常见)

 时间:2022/3/29 16:12:16  编辑: xwzz   来源: 互联网 标签: 
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最伤腰的6个姿势,分别是:搬重物时,弯腰不弯腿;伸头弓背、葛优躺,坐姿不对;单手拎重物;鲤鱼打挺式起床;睡姿不对;久坐久站。

最伤腰的6个姿势(工作中比较常见)

姿势1:搬重物时,弯腰不弯腿

直膝弯腰搬重物,一不小心就会闪了腰。这是因为直膝弯腰时,弯曲的角度很容易就超过90°,对腰部的杀伤力很大。因此,不要只想着靠“腰”来办大事,把压力往腿部匀一匀,保护好本就脆弱的腰椎哦。



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